Dersler
Tüm dersler Zoom üzerinden canlı yapılır, kontenjan sınırlıdır. Katılamadığınız derslerin kaydı sizinle paylaşılır ve 3 gün boyunca erişilebilir kalır.
Alın, göz çevresi, elmacık kemikleri ve çene hattına yönelik hedefli kas çalışmaları. Her seans lenf drenajı ve yüz gevşetme ile kapanır. Yeni başlayanlar için uygundur.
Omurga hareketliliği, dengeli duruşlar ve nefes pratiği ile güne yumuşak bir açılış. Masa başında çalışanlar için boyun ve omuz bölgesine ayrı zaman ayrılır.
Uzun tutuşlar, destekli duruşlar ve derin gevşeme. Yoğun bir haftanın ardından sinir sistemini yavaşlatmak isteyenler için.
Haftada iki seans ile ilerleyen bütünlüklü bir program. Aradaki günler için kısa ev pratikleri ve takip listesi paylaşılır.
Düzenli pratik yapmak isteyenler için tüm canlı derslere ve ders kayıtlarına erişim.
Ay boyunca tüm canlı derslere katılın. Katılamadığınız derslerin kaydı, ders tarihinden itibaren 3 gün boyunca erişiminizde kalır.
Fiyatlar ve program örnek olarak yazılmıştır; yayına almadan önce güncellenecektir.