Pazartesi 20.00
45 dk
Yüz Yogası — Temel Akış
Alın, göz çevresi ve çene hattına yönelik kas çalışmaları; lenf drenajı ve gevşeme ile kapanış.
₺350 / ders
Katıl
Online Yoga & Yüz Yogası
Nefesinle başlayan, yüzüne kadar ulaşan bir pratik
Evinizden katılabileceğiniz canlı derslerde bedeninizi yumuşatıyor, yüz kaslarınızı çalıştırıyor ve nefesinizle yeniden tanışıyorsunuz. Derse katılamadığınız günlerde kayıtlar sizi bekliyor.
Hepsi tek yerde
Canlı derslere katılın, podcast bölümlerini dinleyin ya da geçmiş ders kayıtlarına göz atın.
Canlı ders programı
Haftalık Zoom seansları, saatler ve katılım koşulları.
Geçmiş ders kayıtları
Kaçırdığınız dersleri kendi hızınızda tekrar edin.
Spotify podcast
Nefes, beden farkındalığı ve yüz yogası üzerine sohbetler.
Mağaza
Ders paketleri ve programlar için satın alma sayfası.
Günlük kısa pratikler ve ders duyuruları.
Sorularınız ve kayıt için doğrudan mesaj gönderin.
Yaklaşan dersler
Tüm dersler Zoom üzerinden canlı yapılır. Kayıt, dersten sonra 3 gün boyunca erişilebilir.
Çarşamba 09.30
60 dk
Sabah Hatha & Nefes
Güne yumuşak bir açılışla başlayın: omurga hareketliliği, dengeli duruşlar ve nefes pratiği.
₺400 / ders
Katıl
Cumartesi 11.00
75 dk
Hafta Sonu Onarıcı Seans
Uzun tutuşlar, destekli duruşlar ve derin gevşeme. Yoğun bir haftanın ardından bedeni toparlar.
₺450 / ders
Katıl
Sık sorulanlar
Hiç yoga yapmadım, katılabilir miyim?
Evet. Derslerde her hareketin daha yumuşak bir seçeneği anlatılıyor. İlk derslerde kendinizi zorlamamanız, bedeninizi tanımanız yeterli.
Yüz yogası için özel bir ekipman gerekiyor mu?
Hayır. Rahat oturabileceğiniz bir yer, bir ayna ve temiz eller yeterli. Yoga dersleri için bir mat öneriyoruz.
Derse katılamazsam kaydı izleyebilir miyim?
Evet. Ders kaydı, dersin yapıldığı günden itibaren 3 gün boyunca erişiminize açık kalır.
Dersler hangi platformda yapılıyor?
Tüm canlı dersler Zoom üzerinden yapılıyor. Katılım bağlantısı dersten önce e-posta ile paylaşılıyor.